خطوات العنايه اليوميه بالبشره (الدهنية والجافةو العناية بالبشرة المختلطة )

العنايه بالبشره

لابد من الاهتمام بالبشره مهما كان نوعها وذلك للمحافظه علي جمال البشره ونضارتها لذا يجب اتباع عادات واساليب في التعامل معها وتجنب عادات اخري سيئه وفي هذا المقال سوف نتعرف علي كيفيه الاهتمام بالبشره في عده خطوات بسيطه وسهله

اهم الطرق للعنايه بالبشره يوميا

1- غسيل الوجه صباحا ومساءا
2-ازاله المكياج بزيت جوز الهند او مزيل
3-النوم ليلا مده كافيه (8 ساعات)
4-استخدام كريمات الوقايه من اشعه الشمس والمواظبه عليها
5- الاستحمام بالماء الدافئ وليس الماء الحار لان ذلك يعرض البشرهه للجفاف
6- شرب ما لا يقل عن 8 اكواب من الماء يوميا
7- تجنب تناول كميات كبيره من السكرياتحيث تسبب علامات تقدم السن وزياده التعرق
8- اوميجا 3 مهم جدا ويجب تناوله باستمرار وذلك لصحه الجسم والجلد
9- ممارسه الرياضه بشكل مستمر مثل المشي والجري واليوجا والافضل عمل تقشير للبشره قبل الرياضه وثم ترطيبها
10- التقليل من الاطعمه الحاره والمالحه والاطعمه المقليه واستبدالها بالشوفان والارز
11- عدم العبث بحب الشباب اذا وجد

اهم طرق العنايه الاسبوعيه للبشره

1-مقشر الوجه والكفين
2-تنظيف فرشاه المكياج
3- الاهتمام بتغير الوسادات وغيرها باستمرار

اهم الطرق الشهريه للحفاظ علي البشره

1- تقشير الجسم بمقشر طبيعي او كريمات تقشير
2- ازاله الشعر الزائد في الجسم والوجه بالشمع او الطرق التقليديه والابتعاد عن الشفرات

ماسكات منزليه للاهتمام بالبشره

1- عصير الليمون والخيار والكركم والتحضير عباره عن ملعقه كبيره من عصير الخيار وملعقه صغيره من عصير الطماطم واخري صغيره من الكركم يخلط جيدا ثم تستخدم قطعه قطنه وتوضع علي الوجه ويترك القناع 15 دقيقه ثم يشطف بالماء البارد ويستخدم يوميا لمد اسبوع
2-  خل التفاح مع كوبين من الماء ويستعمل كغسول للوجه
3-الموز  يعتبر مهم جدا لما يحتويه من معادن فتهرس ثمره الموز وتوضع علي الرقبه والوجه لمد15 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء البارد
4- لوشن الحليب بالعسل والاوليفيرا فالحليب مضاد للبكتريا والعسل مطهر ومعقم للبشره ويقي البشره من الاوساخ وبقايا الجلد من الرطوبه والحراره المرتفعه اما الالوفيرا يعمل كمرطب ومنظف فيكون بمثابه غسول